Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2012
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 87,07g | Prot: 89,62g | Carbh: 105,74g.
Desayuno: Croissant. Almuerzo: Água de Coco, Peito de Frango, Molho Branco. Cena: Peito de Frango, Molho Branco. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês Integral, Bolinho, Danoninho. más...
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2814 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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