|
Привет всем! Вообщем за 2 месяца готовки себе "ПП" еды я устал быть поваром. Да, что говорить, повар из меня так себе. Вся еда приелась до тошноты и к тому же из-за пойманого весового плато, я начал думать, что, возможно, я считаю не супер правильно. В итоге я решил на неделю перейти на готовую еду по ккал. Выбор пал на GrowFood и их рацион Daily 1400. Изучив меню и КБЖУ было решено доедать этот рацион протеином. Получается 25г доп белка и примерно ~200ккал. Я же не совсем РПП, хоть и близок. Поэтому в те дни, когда я на данном питание, то дневник я решил не вести, так как эти кулинарные изыски геморно добавлять. По итогу первого дня: Первые 3 приема, ну просто божественны, все свежее и вкусное, насчет 4 приема, то тут есть вопросы, но они субъективные. Буду следить за весом и в конце недели сделаю некий вывод. Для себя и возможно для вас.
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
С удовольствием бы заказывала такую еду, но попробовав несколько разных рационов была крайне разочарована: слишком много углей и мало белка 😔. Приходится готовить самой
17 may. 19 por el miembro: ОленькаСочи
|
Я все таки исхожу из нормы 1,2 гр белка на 1кг. Поскольку я живу в зале в этот период своей жизни, то угля до 200г в самый раз. И жира хочу поменьше 80. Данный рацион у этой фирмы даёт примерно: 1457ккал/97белка/55жира/144угля. Поэтому я дополнительно пью протеин на 1,5% молоке и собираю допом + ~200ккал и 30г белка и имею ещё доп. вилку на ~200ккал, если припрет. Получается более менее адекватно.
17 may. 19 por el miembro: vladgrand
|
Может, для готовки еды завести специально обученного человека? Жену, например 😉
17 may. 19 por el miembro: Donna Osen
|
Так сложилось, что жена у меня не готовит, от слова совсем. У неё тяжелая загрузка на работе в отличие от моего графика и поэтому вот уже 15 лет я готовлю. Вначале на двоих, а последние 8 лет на троих. И это реально надоедает.
17 may. 19 por el miembro: vladgrand
|
Ну 1,2 г белка, тем более, если занимаетесь силовыми, то это не сильно то и много. Я б добавила
17 may. 19 por el miembro: ОленькаСочи
|
Надоедает((( Меня моя бабушка очень выручает. Пока я на работе, она приезжает ко мне, берёт в моём холодильнике продукты и превращает их в еду: в котлеты, голубцы, сырники, борщи и салаты 😁 Если Вы на готовой покупной еде, что же едят Ваши остальные члены семьи? Или им готовите?
17 may. 19 por el miembro: Donna Osen
|
Я взял на неделю этот рацион готового питания, пока жена в командировке, а мелкому, да готовлю. Но накормить ребенка проще, там без адового ПП :-)
17 may. 19 por el miembro: vladgrand
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladgrand
|