Diario de vodolei4nk, 17 may. 19

Физическая потребность в физической нагрузке💪💪💪 6 месяцев назад я пошла в зал, нет не пошла... Побежала... Когда худела, думала вот хотя-бы до 70 ти скину и пойду, но пошла не потому, что дошла до цели, а потому что Вдруг захотела, да так, что собрала манатки, по пути в зал забежал в магазин купила лосины и понеслось... По плану 3 тренировки в неделю, но получается по разному, когда 2 когда 3. В майские праздники случился перерыв в тренировочном процессе, как то прям было грустно что ни чего не "болит". В понедельник 13 плохо себя чувствовала, не пошла на тренировку... и вот в среду!!!! В среду с утра у меня началась "ломка" я прям почувствовала физически как моё тело просит физической нагрузки, это совершенно новое и очень кайфовое чувство😊 не смотря на то, что по состоянию здоровья я себя чувствовала не многим лучше понедельника, но на тренировку все равно пошла и какой же я словила кайф💪 и мне все это чертовски нравится😊 Всем добра🌞🌞🌞

68,3 kg Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2139 kcal

Grasa: 74,14g | Prot: 164,07g | Carbh: 195,01g.   Desayuno: Hortex Клубника Замороженная, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Хлебцы Фитнес, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Яичный Белок, Окей Манго. Almuerzo: Алтайская Сказка Крупа Полба, Русский аппетит Панировочные Сухари, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Индилайт Филе Бедра Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ароматы Жизни Кунжутное Масло. Cena: ТВХ Лепешка Тандырная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Магнит Банан. Pasa Bocas / Otros: Сыр Пармезан (Твердый), Оско Лукум Шоколадный, Ашан Хлебцы Фитнес, Hortex Клубника Замороженная. más...

1520 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...