Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2019
|
92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1947 kcal
|
Grasa: 68,23g | Prot: 138,76g | Carbh: 202,24g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский. Almuerzo: Помидоры, Избенка Сыр Адыгейский, Помидоры, Шебекинские Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 10%, Свинина Тушеная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Cena: Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом, Салат Овощной, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Pasa Bocas / Otros: Цикорий с Молоком, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), Цикорий с Молоком, Творог (Обезжиренный), Яблоко Зеленое. más...
|
|
2751 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|