|
Кушаю на ту норму, которую кушала, а вес поднимается. Одно только самое важное - пока что без тренировок, но буду повышать ещё рск
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1839 kcal
|
Grasa: 58,21g | Prot: 126,62g | Carbh: 202,97g.
Desayuno: Малиновое Варенье, Черная Смородина, Каждый День Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Almuerzo: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каждый День Рис Пропаренный. Cena: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Кабачковая Икра, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Акашево Грудка Охлажденная. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Княгинино Молоко 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|