|
Вес вернулся ровно за неделю. Ещё немного посижу на дефиците для закрепления и снова ухожу на поддержание 🤟
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 41,87g | Prot: 84,75g | Carbh: 126,91g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо (Целое). Almuerzo: Зеленые Оливки, Греческий Салат, Роллы. Pasa Bocas / Otros: Магнит Торт Песочный Чизкейк Классический , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. más...
|
|
3428 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 25 minutos, Compras - 25 minutos, Ducharse - 13 minutos, HIIT - 1 hora, Descansando - 7 horas y 57 minutos, Montañismo - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kollessin
|