|
как открыть мой дневник для просмотра в фс , тоже вопрос 🙏😐
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 48,44g | Prot: 90,46g | Carbh: 173,40g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Омега 3, Компас Здоровья Спирулина в Таблетках Исправление, Каждый День Чернослив Сушеный, Натси Курага, Фрунат Черешня Сушеная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Altero Масло Кукурузное, Яйцо, Удмуртрыба Морская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Годекшур Вареники Капустные. Cena: Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Гастроном Хлеб Бездрожжевой, Лук, Удмуртрыба Морская Капуста, Запеченная или Жареная Камбала. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Голден Яблоко, Daniel Курага Экстра, Лакшми Тутовник с Памира, Манная Крупа, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Данон Творог Мягкий 5%, Родной Хлеб Хлеб Тибетский. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|