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Estou iniciando a dieta flexível! Pra mim já deu resultado! Vamos em frente com muito FOCO E DISCIPLINA!
VOM DIA!
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 52,65g | Prot: 65,76g | Carbh: 112,51g.
Desayuno: Mamão Papaia, Italac Creme de Leite, Natucoco Leite de Coco em Pó, Abacate. Almuerzo: Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Bode, Andu. Cena: Ovo Frito, Carne de Sol, Batata Doce, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Pasa Bocas / Otros: Jaca, Mamão Formosa. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de cardosoloula
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