Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2012
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 39,11g | Prot: 52,23g | Carbh: 163,61g.
Almuerzo: Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Cena: Bacon, Pão Integral, Carne. Pasa Bocas / Otros: Queijo Suíço, Suco de Abacaxi, Leite Integral, Toddy Black, Barra de Cereais. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Compras - 3 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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