|
Привет! Процесс вроде бы пошел. Питание от GrowFood понравилось. Но оказывается на выходных питайся сам. Поэтому сложно пока сказать, как и что. Но то, что вес снова стал ползти вниз меня безумно радует и повышает настроение. У меня осталось еще 10 персональных тренировок, а это значит, что в конце июня я ухожу в отпуск на кардио и поддержку. Буду очень надеяться, что смогу выйти на свой предыдущий рекорд 92кг и пойти дальше вниз. Потому, как держать дефицит 1700ккал постоянно, как то грустноватенько.
|
97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 32,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1547 kcal
|
Grasa: 76,31g | Prot: 97,96g | Carbh: 117,64g.
Desayuno: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Био Баланс Кефирный 1%, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Щедрые Хлебцы Бородинские. Almuerzo: Шоколадница Пита с Курицей Терияки. Cena: Шоколадница Салат с Пармской Ветчиной , Шоколадница Тунец Гриль с Овощами Гриль. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladgrand
|