|
fijn fijn fijn 🍓
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 80,48g | Prot: 97,02g | Carbh: 73,99g.
Desayuno: AH Aardbeien, De Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Myprotein Impact Whey Protein, Konings Magere Naturel Kwark, Milbona Turkse Yoghurt. Almuerzo: Oceansea Forelfilet met Peper, Partyfood / Dips, Hummus van witte bonen, AH Zeekraal, Body & Fit Smart Wraps. Cena: Soupmaker, Tomatensoep Italiaanse, Diner / Ovenschotels, Hartige Taart. Pasa Bocas / Otros: AH Gezouten Cashewnoten, Energybars & balls, Pecan mini fat bomb bars, Gebak Groot, Chocolade-Courgette Cake, Gebak Klein, Aardbeiengebakjes "Harde Wener", Chocola & Snoep, Avocado-Chocolade Truffels. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Je hebt een PB.. my lovely Elfje.. 😇😉
19 may. 19 por el miembro: *Tess86*
|
Mooi! Je zit al in je streef getal!
19 may. 19 por el miembro: dani.p2
|
Hoe kun je pb's sturen dames?
19 may. 19 por el miembro: keto_danny
|
Via laptop of tablet. Ga je naar diegene haar/zijn profiel en dan staat er een envelopje..
19 may. 19 por el miembro: *Tess86*
|
Yeah Dani! Maar ben wel stiekem van plan m'n streef daarna nog ietsje naar beneden bij te stellen hoor 😜 (zodat ik m'n kleren niet alleen de eerste drie dagen van m'n vakantie pas, maar ook nog de laatste drie dagen 😏)
19 may. 19 por el miembro: Elfje69
|
Hoe lang ben jij eigenlijk Elfje?
19 may. 19 por el miembro: *Tess86*
|
19 may. 19 por el miembro: D3N1S3.
|
Ik ben 1:74, dus ik zit nèt op het bovenrandje van "gezond BMI" 🤗
19 may. 19 por el miembro: Elfje69
|
(overigens ben ik geen bmi-fetishist, evenmin als bmr.... maar ik dacht, ik zal het vast melden voor er iemand over begint te mekkeren die die cijfertjes en lijstjes wel heel belangrijk vindt....😁 )
19 may. 19 por el miembro: Elfje69
|
Ooh ook aardig lang dus! Was er gewoon benieuwd naar hoor, of je nu dik, dun, in betweenie, whatever bent boeit me niet zoveel. 😂
19 may. 19 por el miembro: *Tess86*
|
Weet ik toch Tess 😘. Grappig dat je mij "behoorlijk lang" vindt.... Ik ben thuis met afstand de kleinste! M'n zusje is 1:78 en m'n broers 2:00 😂
19 may. 19 por el miembro: Elfje69
|
Ik vind je ook lang Elfje! Maar ik ben dan ook maar 1.59 🤣🤣
Wat je van de week al zei over mijn gewicht, ik kijk daar ook niet zo naar. Voor mij is 75 of 70 Oke. En daarna zie ik het wel
19 may. 19 por el miembro: D3N1S3.
|
Tja.. naast mij zal je ook klein zijn.. maar ik ben 1.78.. 😁 maar het is niet mini. 😆
19 may. 19 por el miembro: *Tess86*
|
En eerlijk, zou liever wat kleiner zijn..
19 may. 19 por el miembro: *Tess86*
|
Oh jee Denise, heb ik van de week iets over je gewicht gezegd dan? Kweennie meer? Nix onaardigs hoop ik 😇
Tessa, ik wilde vroeger altijd wel graag wat langer zijn, nu vind ik het prima zoals het is. You live & learn hè 🤣
19 may. 19 por el miembro: Elfje69
|
Hihi neeeee niks onaardigs. Ik zei dat ik voor mijn BMI op 55 kilo ongeveer zou moeten zitten, toen zei jij volgens mij iets van maak je niet druk je gewicht gaat prima 😁
Niks onaardigs dus 😁
19 may. 19 por el miembro: D3N1S3.
|
Oh, dat ja! Nou ja, is toch ook zo 🤷. Voor zover ik het in kan schatten ga je prima. Niet alleen omdat het omlaag gaat, maar ook omdat je volgens mij de knop om hebt. De mindset gevonden zeg maar 😘 Afvallen is levensstijl aanpassen en dat begint ALTIJD tussen de oren 🤗
19 may. 19 por el miembro: Elfje69
|
Nou dat is zeker zo! En dat heb je goed ingeschat 😁😁😁🤗🤗🤗🤗 en met jouw lekkere recepten red ik dat zeker 🤩
19 may. 19 por el miembro: D3N1S3.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elfje69
|