Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2019
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1829 kcal
|
Grasa: 64,31g | Prot: 75,83g | Carbh: 238,70g.
Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Клубника, Геркулесовая Каша на Молоке. Almuerzo: Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели Куриные. Cena: Greenfield Чай Черный, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлеб Зерновой, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад, Клубника. más...
|
|
3789 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 1 hora, Tareas del Hogar - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Cross Training - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de людмилочкаВ
|