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In knapp 20 Wochen -22,9 kg
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 82,51g | Prot: 105,55g | Carbh: 151,87g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Wassermelone, Möhrenaufstrich (Thermomix), Gekochtes Ei, Eiweißbrot. Almuerzo: Haselnüsse, Erdbeeren, Banane, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Tomaten. Cena: REWE Kassler, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Pesto, Naturgut Erbsennudeln . más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
20 may. 19 por el miembro: donna_38
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20 may. 19 por el miembro: exodia_06
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Solang die Gym grünes Licht gibt ist das doch schön! 👍👍
21 may. 19 por el miembro: Metalmaus123
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21 may. 19 por el miembro: Metalmaus123
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Ach ja, da war ja was...?
21 may. 19 por el miembro: donna_38
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Pass gut auf Dich und den Untermieter auf💗💗
21 may. 19 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Das mache ich.
Mir geht es sehr gut und der heutige Arztbesuch war positiv. Ist alles bestens bei uns beiden.
Danke. 😁
21 may. 19 por el miembro: MelKo87
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Na dann ist doch spitze 👍👍🙂
21 may. 19 por el miembro: Metalmaus123
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21 may. 19 por el miembro: exodia_06
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Peso Histórico de MelKo87
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