Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2019
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1354 kcal
|
Grasa: 41,12g | Prot: 84,71g | Carbh: 102,24g.
Desayuno: Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Какао Порошок Золотой Ярлык, Льняное Масло, Яичный Белок, Кефир 1%, Желток, Семена Льна Коричневого Натуральные, Молоко 0,5%, Киви, Манго, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Almuerzo: Клубника. Cena: Вино Сухое, Буше Халлуми на Гриле, Арбуз, Сыр Фета, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Сибас, Креветки Королевские, Gaea Оливки Каламата с Косточкой. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Ананас, Творог Обезжиренный 1%, Мюсли Ягодные, Яблоко Красное, Киви, Пятерочка Груша Сезонная, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). más...
|
|
1800 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Bailando (Paso Medio) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|