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21 may. 19
Diario de FeelingPumped, 21 may. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2019
132 kg
Disminuído hasta ahora:
28 kg
.
Aún para ir:
30 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 mayo 2019:
2159 kcal
Grasa: 67,20g | Prot: 78,44g | Carbh: 308,68g.
Desayuno:
Lucozade Original (380ml).
Almuerzo:
Graham's Skimmed Protein Milk.
Cena:
Iceland Sliced Tiger Bloomer, Flora Light, Morrisons Duck & Orange Smooth Pate, Heinz Macaroni Cheese, Tesco Roast Potatoes.
más...
7574 kcal
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas.
más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Comentarios
Wow. Well done
21 may. 19 por el miembro:
Theresa1960
Thanks
22 may. 19 por el miembro:
FeelingPumped
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