|
Привет всем замечательным людям на этом сайте☺️
Вчера был отчёт тренеру за первый месяц нашей работы над моим телом и Сегодня я получила новую программу пока на следующий месяц, но все будем корректировать если что...
Переходим на 2 тренировки через 1. (2 дня треня, 1 отдых)
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1464 kcal
|
Grasa: 66,21g | Prot: 92,82g | Carbh: 125,03g.
Desayuno: Jacobs Latte Macchiato Classico, Сырники. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Тунец для Салатов в Растительном Масле. Cena: Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Ашан Сыр Российский 50%, Салат из Помидоров и Огурцов. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|