Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2012
|
88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 42,20g | Prot: 62,70g | Carbh: 195,58g.
Desayuno: Bebida Láctea Sabor Chocolate, Pão Francês Integral. Almuerzo: Coca-Cola Zero, Polenta Frita, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Cena: Glug's Maçã, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês Integral, Banana Nanica, Biscoito de Polvilho. más...
|
|
2796 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Sentado - 13 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 4 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alferreira
|