Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2019
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 62,82g | Prot: 72,45g | Carbh: 155,26g.
Desayuno: Хлеб Зерновой, Помидоры, Геркулесовая Каша на Воде, Клубника. Almuerzo: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Тефтели Куриные, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. Cena: Курица Вареная, Сметана , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Зеленый Борщ. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое. más...
|
|
4401 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 1 hora, Paleando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Cross Training - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de людмилочкаВ
|