Diario de Спирина Ирина, 24 may. 19

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После вчерашних двух тренировок

65 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 mayo 2019:

859 kcal

Grasa: 32,34g | Prot: 68,70g | Carbh: 68,50g. Desayuno: Творог 9%, Варенье, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Молоко (Цельное Молоко). Almuerzo: Молочный Суп. Pasa Bocas / Otros: Куриные Котлеты на Пару, Щедрые Хлебцы Ржаные, Protein Rex Протеиновый Батончик. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Мышцы могут восполяться,поэтому возможна прибавка в весе.

24 may. 19 por el miembro: rudenkovajulia


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