|
Я сделала это! Урррра! Минус 10 кг за полгода!.( Я худею со 101 кг).
|
90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2157 kcal
|
Grasa: 102,47g | Prot: 143,78g | Carbh: 165,27g.
Desayuno: Джемы и Варенья, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Почки, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Овсяноблин. Almuerzo: Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Перловка Отварная, Капуста Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Колбаса Варено-Копченая, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Салат Овощной, Скумбрия Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яблочное Пюре, Домик в деревне Молоко 3,5%, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Почки, Щи с Курицей, Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
2841 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 35 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 42 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 48 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|