|
Силовая тренировка - верх
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 56,32g | Prot: 121,05g | Carbh: 130,46g.
Desayuno: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Щедрые Хлебцы Бородинские, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Ровеньки Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Matti Каша 4 Злака, Здорова Корова Молоко 2,5%. Almuerzo: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Картофель, Рыбный Год Стейк Зубатки. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Natur Foods Чернослив без Косточек, Вареное Яйцо, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%. Pasa Bocas / Otros: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Лук, Магнит Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
|
2590 kcal
|
Ejercicio:
Remo - 12 minutos, Ducharse - 6 minutos, Cocinar - 10 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Google Fit - 22 horas y 43 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|