|
Ура! Мой вес меньше 100 кг. Можно было бы купить торт и отпраздновать это дело. 🥞😆Однако, на этот раз я воздержусь, а ограничусь повышением на 30 к. со следующей недели. Хотя, против тортиков я ни чего не имею. Главное - разумное количество.
|
98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2233 kcal
|
Grasa: 94,61g | Prot: 78,45g | Carbh: 262,24g.
Desayuno: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Яичница, Белебеевский Сыр Белебеевский, Касес Хлеб Житный, Колбаса Докторская. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Магнит Апельсин, Белый Хлеб, Огородников Икра Кабачковая, Утиное Мясо, Каравай Хлеб Дарницкий, Плов. Cena: Чай, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Пиканта Кабачковая Икра, Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, KDV Крокант с Миндалем, Чай, Печенье. más...
|
|
2555 kcal
|
Ejercicio:
Enseñanza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|