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haenara97
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26 may. 19
Diario de haenara97, 26 may. 19
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음주 후 다음날은 어떻게 관리하시나요..?
51,7 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 mayo 2019:
722 kcal
Grasa: 13,44g | Prot: 21,63g | Carbh: 132,98g.
Desayuno:
사과, 망넛이네 모카 찹싸루니.
Cena:
바나나, 바나나, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 치즈.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
24시간에서 48시간 단식합니다ㅠㅠ
25 may. 19 por el miembro:
구정이
전 평소대로 먹어요~
25 may. 19 por el miembro:
범둘리
저는 일단 자기전에는 스트레칭을 하구 물 많이 마시고 담날 유산소 운동 무리안되게 공복에 슬슬해용. 술마실때는 안주 조심하구용~
26 may. 19 por el miembro:
Marieanne07
36시간 이상 단식이요~
26 may. 19 por el miembro:
waxydoll77
아항 이틀연속은 많이 무너지겠죠..?ㅠㅠ
26 may. 19 por el miembro:
haenara97
저능 18시간 단식이용😖😭
26 may. 19 por el miembro:
eterally1
자기전까지 수분 많이 섭취. 기상후 샤워 20분 이상 충분히. 그후 24시간 단식이요~
26 may. 19 por el miembro:
할이름도없다
일어나자마자 물마시고 운동 빡시게한다음 24시간 단식하고 첫끼를 단백질이랑 샐러드로 먹습니당
26 may. 19 por el miembro:
kangsh811
16시간단식했어용
26 may. 19 por el miembro:
wpsl1027
평소보다 적게 먹고 클린하게 해장 후 다음날 등산하면서 알코올을 빼요! ㅎㅎㅎ
26 may. 19 por el miembro:
jinajina0202
적게먹고 운동이죠 물많이마시구요 ㅎㅎ
26 may. 19 por el miembro:
leekwangmin
술마실때 안주 기름기없는거위주 물많이마시기 다음날 물 많이마시기 알콜이 날라가면서 수분과 영양소이것저것 같이날린다고해서 가볍고 깨끗한거 섭취해주고있어요 그래도 붓는느낌드는건 어쩔수없는거같아요..
27 may. 19 por el miembro:
eols3153
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