Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2019
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1279 kcal
|
Grasa: 46,47g | Prot: 111,66g | Carbh: 105,83g.
Desayuno: Геркулесовая Каша на Воде. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Зеленый Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг). Cena: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог 18%. más...
|
|
2398 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de людмилочкаВ
|