|
Силовая тренировка - низ
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1523 kcal
|
Grasa: 43,06g | Prot: 147,05g | Carbh: 141,24g.
Desayuno: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Ровеньки Сыр Сулугуни, Яйцо, Здорова Корова Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Almuerzo: Каждый День Клубника Замороженная, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Магнит Редька Зеленая, Морковь. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Дальпромрыба Мидии Натуральные, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги. más...
|
|
2372 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 8 minutos, Cocinar - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentadillas - 8 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Google Fit - 21 horas y 58 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|