|
Прошла сегодня 14 тысяч шагов!😁
|
90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2683 kcal
|
Grasa: 127,63g | Prot: 172,30g | Carbh: 217,64g.
Desayuno: Хлеб Дарницкий, Колбаса Варено-Копченая, Салат с Тунцом и Овощами, Салат с Тунцом, Экопродукт Варенье Клубника, Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат. Almuerzo: Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Свинина Тушеная, Перловка Отварная, Щи с Курицей. Cena: Ржаной Хлеб, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Колбаса Докторская, Приготовленный Яичный Белок, Сметана, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Перловка Отварная, Скумбрия Запеченная, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. Pasa Bocas / Otros: Вода с Лимоном, Окей Яблоки, Простоквашино Сметана 10%, Ого Отруби Пшеничные, Обычные Блины, Алексеевское Вареная Сгущенка, Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Грецкие Орехи, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Перловка Отварная, Щи с Курицей. más...
|
|
2711 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|