|
Новые весы🤔 Вода, соль😝 Наблюдаю. Вчера был и эллипсоид, круговая на все тело и... 100 раз на скакалка- за 3 подхода. Иду дальше🤗
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1674 kcal
|
Grasa: 64,17g | Prot: 125,42g | Carbh: 144,74g.
Desayuno: Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Избенка Лаваш, Жареное Яйцо без Жира, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Оладьи творожные, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Куриные Голени с Кожей, Макфа Гречневые Макароны. Cena: Оладьи творожные, Курица (Кожа не Съедена), Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Рис Отварной, Карп Запеченный. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Клубника, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Паштет без масла, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. más...
|
|
2385 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 3 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 17 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 10,5 kg a la Semana
|