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107 cm
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1761 kcal
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Grasa: 85,31g | Prot: 97,97g | Carbh: 136,49g.
Desayuno: BIS. Almuerzo: Carne de Vaca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Cena: Mandioca, Carne de Vaca Assada. Pasa Bocas / Otros: Biscoito de Polvilho, Fogazza de Calabresa, Tablete de Chocolate Amargo. más...
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2792 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Sentado - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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