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午前中1時間半のレッスン当たり前だけど💦
夜ボディメイキングクラスがあるからちょっとキツイ‼️
口だけ指導は楽だけど歳なりに頑張りたい。
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45,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1739 kcal
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Grasa: 51,46g | Prot: 64,32g | Carbh: 258,89g.
Desayuno: セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り, 薄切りハム, ミルクティー. Almuerzo: カフェオレ, バナナ, 森永製菓 宇治抹茶ケーキ. Cena: きゅうりの酢の物, ナムル, 野菜スープ, ご飯, 麻婆豆腐. Pasa Bocas / Otros: メグミルク りんごゼリー, キッコーマン 豆乳飲料 バナナ, バナナ. más...
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2168 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 36 minutos, Ballet - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 38 minutos, Baño - 22 minutos, Ver TV - 4 horas y 4 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de neko 919
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