Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2012
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 52,28g | Prot: 59,40g | Carbh: 192,62g.
Desayuno: corn cake, banan. Almuerzo: ritter sport, turkey, cucumber, bell pepper, Carrots , Onions , pasta cooked, Green Peas (Frozen) , lettuce, honey mustard sauce. Cena: Broccoi and Stilton Soup, Beer, Pasta (Made with Egg, Cooked) , Onions , Carrots , Bell Peppers, Green Peas (Frozen) , Ground Turkey (Cooked) . Pasa Bocas / Otros: ritter sport, cheez it. más...
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1629 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 7 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de JustJo23
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