|
Силовая тренировка - верх
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 61,01g | Prot: 121,98g | Carbh: 123,16g.
Desayuno: Ровеньки Сыр Сулугуни, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Matti Каша 4 Злака, Соль, Здорова Корова Молоко 2,5%. Almuerzo: Тд Вятский Хлеб Армянский Лаваш со Шпинатом, Яйцо, Зеленый Лук, Укроп, Ровеньки Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Творог 1%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Cena: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Укроп, Магнит Петрушка, ITLV Оливки Зеленые с Креветкой, Красный Лук, Помидоры, Дальпромрыба Мидии Натуральные. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко Гренни Смит. más...
|
|
2123 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 15 minutos, Remo - 15 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Google Fit - 22 horas y 36 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|