|
Месяц я питались на 1200ккал, умудрялась поесть в Макдональсе на 616ккал, устраивала читмил, когда мама покупала тортик/вкусняшку. Итог -3кг за месяц, anyway it isn't bad (может даже я больше сбросила, так как цикл дает свое)
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1263 kcal
|
Grasa: 44,57g | Prot: 62,91g | Carbh: 164,43g.
Desayuno: Черешня, METRO Окорок по-Тамбовски, Жареное Яйцо. Almuerzo: Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские. Cena: Мясо Грудки Перепела, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Черешня, Виноград. Pasa Bocas / Otros: Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Братья Караваевы Баклажаны с Соусом Песто. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|