Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2019
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2012 kcal
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Grasa: 84,01g | Prot: 81,34g | Carbh: 239,84g.
Desayuno: Honing, Jam, Bruine Boterham, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Elstar Appel, Wasa Volkoren Cracker. Almuerzo: Loempia met Rundvlees en/of Varkensvlees, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Halfvolle Melk. Cena: Nevo Witte Kool Gekookt, AH Runder Hamburger, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Appel, AH Sinaasappelsap, Gemengde Notenmix, Koffie met Melk. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cor.vos
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