外食真的不好控制➕上昨天沒嗯嗯~😱😱😱
|
44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1025 kcal
|
Grasa: 36,56g | Prot: 51,71g | Carbh: 128,88g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡(低脂奶), 無糖豆漿, 牛頭牌 甜玉米粒, Costco 墨西哥薄餅, 煎雞蛋. Almuerzo: 肉燥, 乾麵, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 煮熟的紅蘿蔔, 韭菜炒豆芽. Cena: 肉粽, 長豆, 中華 凍豆腐, 韓式泡菜. Pasa Bocas / Otros: 芭樂. más...
|
|
1465 kcal
|
Ejercicio:
伸展運動 - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|