|
Хорошее утро началось с хорошего отвеса!) Не зря вчера после обеда из двух протеиновых мороженых по 100ккал, ужин в меня не влез, и заставлять себя я не стала! Постоял вес три дня и сегодня ушёл оптом! :) Всем добра! А вы едите мороженое?
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
979 kcal
|
Grasa: 32,31g | Prot: 39,10g | Carbh: 76,20g.
Desayuno: Сухие Жареные Орехи Кешью, Йогурт Легкий, Фундук, Клубника, Кофе Эспрессо, Голубика, Льняное Масло, Молоко 0,5%, Блинчики с Малиной и Клубникой. Cena: Лосось на Пару, Yami Yami Овощи на Гриле, Вино Сухое. Pasa Bocas / Otros: Авокадо, Хлебец, Тофу с Травами, Черешня, Клубника, Нектарин, Голубика. más...
|
|
1679 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 40 minutos, Abdominales - 15 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
а почему нет? если оно вписывается в коридор бжу
30 may. 19 por el miembro: Asseliya
|
Asseliya, просто я раньше думала, что мороженое- первый враг фигуры... Ела его раз в год, хотя очень люблю. А всера нашла протеиновое мороженое в Азбуке вкуса и Вкусвилл, где меньше 100ккал на порцию...!) При этом оно ну ооочень вкусное!
Вот поэтому и спрашиваю, одна я так заблуждалась или не только я!)
30 may. 19 por el miembro: TVvita
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|