14.1%
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 39,30g | Prot: 132,84g | Carbh: 159,74g.
Desayuno: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Сушки, Flax N Whey Protein. Cena: Селедка, Зеленый Горошек, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Форель Малосоленая. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Шоколад Аленка. más...
|
|
2188 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|