Diario de CaroLaMoule, 31 may. 19

Bien déjà pour la perte. 

Merci beaucoup framboise6263. Je vois que tu as beaucoup perdu félicitations !!! Aurais tu des astuces ?  

Pas d'autres astuces que celles déjà dites: ne pas vouloir perdre trop vite, se faire plaisir de temps en temps, arrêter le grignotage avant tout, supprimer les chips, biscuits apéritifs, viennoiseries, boissons sucrées. Manger un peu de routes les catégories d'aliments. Bouger, pas forcément en faisant du sport, chacun fait selon ses possibilités.  

Merciiiii pour tous ces bons conseils !!! Pour la boisson je me demandais si je ne devais pas remplacer le coca light par du jus de fruits ? J’ai quelques difficultés avec l’eau. 

Jus de fruits à éviter, il y a autant de calories que dans vrais coca. Il n’y a pas de fibres, et les jus (si tu le presses pas toi-même) sont pasteurisés - pas de vitamines. En ce moment il y a beaucoup de fruits frais. Tu manges des fruits, tu bois de l’eau, des thés c’est mieux 😘😘😘 

Donc tu ne bois pas d'eau dans la journée ? je m'autorise au petit déjeuner un verre de jus d'orange Tropicana (je n'aime pas manger d'orange) mais je ne bois pas de coca light ou pas, ni d'autres jus de fruits.  

Bonjour framboise😘, tu prends ton jus d’orange les matins en mangeant, tu remplaces pas l’eau par autres boissons. C’est différent. Quand on bois sucré, ce sont de glucides simples (ça donne faim très rapidement), au début il y a le pic d’insuline qui baisse rapidement, donc t’as faim et t’as envie de grignoter.😘😘😘 

Je peux mettre du sirop dans l’eau ? J’aime pas trop le goût de l’eau. Je bois du café aussi.  

Merci pour vos conseils  

Perso, j’auras pas rajouté le sirop non plus. Mets une tranche de citron, que tu écrases, ou il y a aussi des eaux aromatisées (arôme naturels)sans sucre, ni aspartame. 😘😘😘 

Au pire ou au mieux, tu peux tenter de boire que des glaçons, si tu n'aimes pas l'eau... Attention au monoxyde de dihydrogène. ☣️🚰 

coucou, je suis comme les autres, il faut s'habituer à boire de l'eau , je vais même te dire, essaie d'enlever le sucre du café ou des boissons chaudes, tu vas finir par aimer l'eau plate. En attendant, effectivement, la solution de la tranche de citron est une bonne solution. Bisous 

Merci pour les réponses les filles !!! J’ai mis une photo de boisson si vous pouviez me dire ce que vous en pensez merci  

Boire des glaçons ça va être compliqué marinagrey XD 

en fait les eaux ont des gouts différents en testant tu peux en trouver une qui te plaise. aussi comme catdouchka moi je mets du citron dans mon eau surtout l été. tu peux mettre de la menthe aussi. si tu peux vraiment pas mets un tout petit peu de jus de pomme oy d ananas dedans. catdouchka ils rajoutent les vitamines ds les jus apres pasteurisation. 

Merci titfai !!! Et le sirop il existe en sans sucre ça irait ?  

Peut être que je pourrai essayer le jus d’ananas j’adore  

Tu peux mais bcp d edulcorants sont nocifs pour la santé, favorisent ls prise de poids etc. Si t en trouve a la stevia peut etre. Le mieux c de se deshabituer au sycre. Si t as trop l habitude ce que tu peux faire c prendre du sirop mais diminuer graduellement. Le citron ou la menthe c le meilleur ou un bout de reglisse qui infuse ds la bouteille. 

C quoi le pb en fait c le manque de gout ou de sucre? 

Sinon il y a l'antesite si tu as pas de problème d'hypertension, c'est à base de réglisse.