努力💪維持下去⋯⋯明天出國5天,希望回國的體重不要太離譜~😃😃😃
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44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1072 kcal
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Grasa: 33,65g | Prot: 51,25g | Carbh: 149,49g.
Desayuno: 拿鐵咖啡(低脂奶), 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 巴馬芝士(切絲狀), 牛頭牌 甜玉米粒, 生菜, 煎雞蛋, 饅頭. Almuerzo: 維力 拉麵, 水煮蛋, 煮熟的雞蛋白. Cena: Costco 鱈魚條, 愛健 黑豆水, 小黃瓜, 中華 凍豆腐, 韓式泡菜. Pasa Bocas / Otros: 香蕉, 芭樂. más...
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1448 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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