Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2019
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51 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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874 kcal
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Grasa: 24,66g | Prot: 57,83g | Carbh: 106,16g.
Desayuno: Кедровые Орехи, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Огурец (без Кожуры), Колбаса Казанская из Говядины, Wonnemeyer Kirschgrütze. Almuerzo: Born Senf Mittelscharf, Кофе с Молоком, Борщ с Мясом Индейки. Cena: Фенхель, Форель на Пару. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Виноград, Арбуз не Сладкий ( из Европы), Кедровые Орехи , Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Seitenbacher Haferkleie, Okay Творог Деревенский 15%. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nordwin
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