|
Raz w górę, raz w dół, raz w górę, raz w dół...
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1994 kcal
|
Grasa: 74,50g | Prot: 60,29g | Carbh: 280,30g.
Desayuno: Mieszane Sałaty, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Razowy. Almuerzo: Family Fish Krewetki Koktajlowe, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką. Cena: Ogórek (Obrany), Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Razowy. Pasa Bocas / Otros: Nektarynki, Morele, Jutrzenka Wafle Familijne Śmietankowe, Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami, Arbuz, Truskawki. más...
|
|
1542 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|