Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2019
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2529 kcal
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Grasa: 113,23g | Prot: 131,46g | Carbh: 249,10g.
Desayuno: Trentin Ricotta, Extra Lean Deli Sliced Ham, Corn Cakes (Very Low Sodium), Almond Milk, Apple, Flax Seeds, Tea (Brewed), Oats. Almuerzo: Dried Apricot, Chocolate Chip Cookie, Grenade Protein Bar. Cena: Патрик и Мари Торт Блинный с Лососем, Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%, Tropicana Сок Мультифрукт, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Своя Компания Шоколадный Торт, Макфа Макароны Отварные, Первая Свежесть Крылья, SPAR Салат Овощной с Курицей, Волков Салат с Баклажанами, Beef Steak (Lean Only Eaten). más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Tabata - 39 minutos, Abdominales - 5 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas y 23 minutos, Sentado - 4 horas, Limpieza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Permanecer de Pie - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 39 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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