Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2012
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 49,02g | Prot: 86,46g | Carbh: 208,63g.
Desayuno: Rabanada Simples, Choco Milk. Almuerzo: Guaraná, Carne de Vaca Assada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Arroz Branco (Curto, Cozido). Cena: Peito de Chester Defumado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tender. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês Integral, Corpus Light Pedaços de Morango, Batata Frita. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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