|
Итого за день 1915 ккал. А хотела 1800! Слабо пока. с 2200-2700😁😁
|
91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2083 kcal
|
Grasa: 87,81g | Prot: 139,40g | Carbh: 191,87g.
Desayuno: Хлеб Зерновой, Колбаса Докторская, Цикорий с Молоком, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Almuerzo: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Хлеб Зерновой, Колбаса Докторская, Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Помидоры, Пекинская Капуста, Петелинка Котлеты Домашние, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Магнит Морковь Вареная, Перловка Отварная, Шампиньоны, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Свиной Бульон. Cena: Цикорий с Молоком, Хлеб Зерновой, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свекла Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Навага. Pasa Bocas / Otros: Цикорий с Молоком, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Колбаса Докторская, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
3075 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 43 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 13 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|