Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2019
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1324 kcal
|
Grasa: 39,97g | Prot: 66,30g | Carbh: 175,15g.
Desayuno: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком и Сахаром, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Киви, Смак Батон Подмосковный, Домик в деревне Сметана 15%. Almuerzo: Чай Несладкий, Смак Хлеб Бородинский, Борщ, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чизз-BBQ. Cena: Брокколи, Авокадо Авокадо, Чай Несладкий, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Помидоры Черри, Куриная Грудка на Пару. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Чернослив Сушеный, Русский Дар Квас, Финик, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. más...
|
|
2324 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|