Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2019
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 67,21g | Prot: 64,23g | Carbh: 165,69g.
Desayuno: Cerezas, Nectarinas, Albaricoques, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado. Almuerzo: Café Cortado, Kale, HiperDino Yogurt de Limón, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacates, Lentejas Cocidas. Cena: Cerezas, Pan de Centeno, Café Cortado, tortilla, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Elíptica - 25 minutos, Sentado - 4 horas y 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Apple Health - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 6 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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