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Hasard ou effet du régime Keto?
Ça fait trois mois que je refais du sport intensivement, et je mange selon mon vqr . Sur la balance, mon poids restait le même (+/- 500gr). Depuis 3 jours, je suis le régime Keto (en suivant le même vqr) et ce matin, -1 kg sur la balance. Hasard ou effet Keto?
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 95,15g | Prot: 92,41g | Carbh: 36,55g.
Almuerzo: Olijfolie, Tomaten, Aubergine, Goudse Kaas, Ei. Cena: Uien, Olijfolie, Goudse Kaas, Champignons, Aubergine, Rundergehakt. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Cappuccino. más...
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1460 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Je pense que c'est trop tôt pour en tirer une conclusion 😉
04 jun. 19 por el miembro: Khynai
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Je fais aussi le régime keto et j’ai exactement les meme effet que toi c’est tout à fais normal en moyenne je pers 300gr par jour !!
04 jun. 19 por el miembro: aurelie-parent
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Sur 3j on peut dire que c'est le passage au keto si vous voulez, dans le sens où c'est certainement une perte d'eau liée à l'arrêt/diminution des glucides (puisque eau et glucides sont « liés »)
04 jun. 19 por el miembro: Khynai
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Ah oui ? (pour glucides et eau) Tu peux détailler un peu plz ? Je fais pas mal de rétention d'eau notamment quand il fait chaud, réduire le sel aide mais je n'échappe pas aux bas de contention. En réduisant les glucides, ça peut avoir une incidence ?
04 jun. 19 por el miembro: lCelial
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Un régime keto ne contient quasiment pas de glucides, donc au départ le corps vide ses stocks de glycogénes pour compenser.
Ce glycogéne, est stocké dans le muscle et dans le foie avec quasiment le double d’eau.
Donc les premiers jours, on perd beaucoup mais ce n’est pas du gras 😉
04 jun. 19 por el miembro: Morgane3088
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Oui, l’énergie principale sont les lipides (75% lipide, 30% protéines, 5% glucides)
04 jun. 19 por el miembro: Catdouchka
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Ah ok pour l’eau! Bah mince alors, dommage que ce ne soit pas du gras, 😂. Mais quand est-ce sinon commence à perdre le gras?
04 jun. 19 por el miembro: carolinosvdv
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Aurelie-parent, depuis combien de temps tu fais ce régime? Tu as perdu combien?
04 jun. 19 por el miembro: carolinosvdv
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Le corps de met en cétose dans 2 semaines
04 jun. 19 por el miembro: Catdouchka
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Je voulais dire 20% protéines
04 jun. 19 por el miembro: Catdouchka
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Tu le fais aussi catdoushka?
04 jun. 19 por el miembro: carolinosvdv
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Non, pas maintenant, j’ai fait pendant 9 mois.
04 jun. 19 por el miembro: Catdouchka
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Caro, pourquoi tu voulais suivre ce régime ?
04 jun. 19 por el miembro: Catdouchka
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04 jun. 19 por el miembro: Catdouchka
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J’aimerai rreperdre mes 2 kg superflus, surtout la graisse coriace du ventre et derrière les bras. Je fais bcp de sport, mais je semble pas vraiment m'assécher. Ca fait déjà 3 mois. Du coup j’essaie ce régime. Tu as eu des bons résultat en 9 mois? Comment ça s’est passé?
04 jun. 19 por el miembro: carolinosvdv
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Nero, est demandé d'urgence sur le post de Caroline ! 🚨
05 jun. 19 por el miembro: Marinasangrey
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05 jun. 19 por el miembro: carolinosvdv
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Un spécialiste du régime cétogène
05 jun. 19 por el miembro: Marinasangrey
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Pour moi, ce n’est régime pour perdre quelques kilos. Tu changes complètement ton alimentation. 😘😘😘
05 jun. 19 por el miembro: Catdouchka
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