|
завтрак 348 ккал. вчера было жарко. пила много воды. сегодня поюс полкилограмма. ну и ничего.!😁😁😁😁
|
91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1930 kcal
|
Grasa: 72,26g | Prot: 138,98g | Carbh: 189,03g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Вологодское Льняное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Пекинская Капуста, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Свекла Вареная, Борщ, Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мистраль Гречка Отварная, Курица Вареная. Cena: Дикси Варенье Клубничное, Хлебец, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кабачки Тушеные, Кальмары в Сметане. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Кофе с Молоком и Сахаром, Bebi Сок Детский Яблоко-Груша, Яблоко Зеленое, Цикорий с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Хлебец, Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Курица Вареная, Борщ с Курицей. más...
|
|
3052 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|