Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2010
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 20,33g | Prot: 78,39g | Carbh: 279,36g.
Desayuno: Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples and Cinnamon, Old Fashioned Oats, Coffee, Skim Milk. Almuerzo: Light Nonfat Yogurt - Vanilla, Fat Free Tuna Salad with Crackers, Diet Pepsi (Can). Cena: radishes, Medium Shrimp, Fat Free Italian Dressing, Cocktail Sauce, Ready to Serve Brown Rice, cucumber, Tomatoes, mushrooms, onion, spinach, summer squash. Pasa Bocas / Otros: Waffle Cones, Vanilla Soft Serve Frozen Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples, Bananas. más...
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2403 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de militaryman
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