Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2019
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 59,00g | Prot: 53,03g | Carbh: 163,10g.
Desayuno: Café Cortado, Cerezas, Nectarinas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Almuerzo: Mercadona Mini Chapata, Hacendado Salchichas Frankfurt, Patatas Fritas, Café Cortado. Cena: Cerezas, Pan de Centeno, Café Cortado, tortilla, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas y 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 6 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 8 horas y 15 minutos, Elíptica - 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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