|
Weight going in right direction now; I will keep going and not "stop" will not "maintain" until I have reached goal. I'm exercising self control, will power, determination, etc...........
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
978 kcal
|
Grasa: 46,49g | Prot: 80,69g | Carbh: 57,91g.
Desayuno: syrup, egg, oatmeal dry 1/2 cup (net carbs) , ricotta. Almuerzo: mayonnaise, chicken breast, ham. Cena: potatoe, sour cream, Atlantic Salmon (Farmed) . Pasa Bocas / Otros: cheese stick, Sugar Free Raspberry Gelatin, mayonnaise, cottage cheese. más...
|
|
1946 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|